REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — Banyak hal mempengaruhi kesehatan tubuh. Salah satunya pola makan. Berikut ini adalah pola makan yang dicontohkan dalam Islam.
*Jangan terlalu banyak makan di pagi hari.
Sebaiknya hanya mengonsumsi buah-buahan. Perpaduan makanan mengandung prebiotik dan probiotik bagus jika dikonsumsi bersamaan.
*Makanlah ketika hormon lapar sedang tinggi
Pada jam satu siang hingga jam empat sore.
*Sebelum makan usahakan mengonsumsi buah-buahan.
Tubuh perlu persiapan untuk mengolah makan siang yang tinggi asupan. Konsumsilah buah alami, bukan hasil olahan pabrik berupa jus kemasan.
*Menahan lapar
Kurangilah porsi makan atau berpuasa.
*Tidak makan pada malam hari.
Ketika beristirahat tubuh bisa sepenuhnya melakukan detoksifikasi.
Sumber: https://infografis.republika.co.id/berita/pxin8r368/pola-makan-sehat-secara-islam
