REPUBLIKA.CO.ID, Sejumlah makanan cocok dikonsumsi penderita asma. Berikut makanan tersebut:
*Apel
Apel kaya akan vitamin A, vitamin C, dan magnesium. Apel mengurangi risiko asma dan meningkatkan fungsi paru-paru.
*Buah-buahan dan sayuran
Antioksidan seperti vitamin C, vitamin E, dan beta-karoten memperkuat sistem kekebalan tubuh sehingga menurunkan tingkat serangan asma.
*Asam lemak omega
Salmon, sarden, tuna dan kacang-kacangan. Makanan ini mengurangi keparahan asma dan melindungi efek berbahaya dari polusi dalam ruangan pada anak-anak.
*Pisang
Pisang memiliki kandungan antioksidan dan kalium. Mengkonsumsi pisang akan membantu meningkatkan fungsi paru-paru pada anak-anak penderita asma.
*Makanan kaya vitamin D
Susu, jus jeruk, salmon, dan telur. Vitamin D dikenal untuk mengurangi infeksi saluran pernapasan atas dan memperbaiki paru-paru fungsi pada anak-anak dan orang dewasa dengan asma.
Sumber: republika, Pengolah: Dwi Murdaningsih
Sumber: https://infografis.republika.co.id/berita/pu77if318/4-jenis-makanan-sahabat-penderita-asma
